Kde? Košická regionálna komora SOPK (budova WAGON SLOVAKIA Košice) Bencúrova 13
Kedy? 18.2.2020 od 9.30 do 13.30 hod.
Objavte techniky ako lepšie zvládať stres a nachádzať vnútornú
rovnováhu. Na praktickom 4-hodinovom workshope spoznáte
techniky ako byť vedomý v prítomnom okamihu. Zážitkové
praktické cvičenia budú zamerané na stíšenie sa a uzemnenie,
dych, myšlienky a emócie.
ČO SA DOZVIETE:
- Čo je to Mindfulness a benefity
- Ako skrotiť opicu v našej hlave
- Ako byť Mindful – všímavý?
- Mindfulness ako prevencia proti stresu
- Zážitkové cvičenia a praktiky na vystúpenie z autopilota
Viac informácií v PDF.
